Pierderea în greutate din cauza vinovăției
Vinovăția nu ajută întotdeauna, poate motiva, dar numai gândurile pozitive care duc la acțiuni corespunzătoare dorințelor contribuie la calea de slăbit.
Vinovăția este un sentiment conflictual pe care oamenii îl experimentează atunci când fac ceva greșit. Potrivit lui Sigmund Freud, tatăl psihanalizei a spus despre asta:
Când vine vorba de dietă și pierderea în greutate, precum și de alte dependențe, atingerea fundului duce adesea la schimbări și decizii decisive.
Toate ființele umane experimentează sentimentele de vinovăție la un moment dat dintr-un anumit motiv. Persoanele cu probleme de greutate excesivă și obezitate o simt după consumarea excesivă a alimentelor sau consumarea anumitor alimente care le sunt interzise.
Mâncarea compulsivă din culpă dă vinovăție
Există persoane care suferă de tulburări de alimentație și probleme de alimentație, care binge binge până când nu o pot împiedica, iar apoi vinovăția îi copleșește. Aceste sentimente de vinovăție devin patologice și fac ca cercul vicios să nu se mai termine, se simt vinovați pentru că mănâncă prea mult și pentru că se simt vinovați și ei mănâncă prea mult.
Vinovăția nu ajută întotdeauna
Dr. Anandhi Narasimhan, psihiatru pentru copii și adulți la Centrul Medical Cedars Sinai, explică că există momente în care vinovăția îi determină pe oameni să se simtă copleșiți și fără speranță și, prin urmare, să fie tentați să mănânce.
Gestionarea vinovăției pentru a pierde în greutate:
Motivație și încurajare
Potrivit dr. Narasimhan, încurajarea și motivația din mediul lor sunt importante pentru persoanele care doresc să slăbească. Acest lucru îi ajută să meargă mai departe, confirmă că sunt pe drumul cel bun și că fac lucrurile bine și asta arată.