Pierderea în greutate Care este secretul metodei japoneze Sakuma
Cu siguranță ați auzit de Metoda japoneză Sakuma a pierde in greutate. Și dacă nu ați făcut-o, luați notă bună, deoarece promite că vă va ajuta să pierdeți în greutate în mai puțin timp decât vă imaginați. Ceva care poate fi util după acest moment de carantină în care nu am reușit să ieșim sau să facem exerciții fizice.
Și închiderea ne-a afectat. De fapt, experții au prezis deja creșteri în greutate dacă nu facem nimic pentru a o evita acasă. Dacă acesta este cazul dvs., nu vă faceți griji, îl puteți remedia. Antrenorul personal japonez Kenichi Sakuma explică cum să o faci și, mai important, fără a-ți pune sănătatea în pericol.
?Care este secretul tău?
Nu este magie. Este constanță și știind cum să efectuezi exercițiile corecte. Secretul, de fapt, susține Kenichi, nu este altul decât învățați să folosiți mușchii corpului nostru într-un mod echilibrat, ceva ce vom realiza în două săptămâni dacă vom efectua exercițiile propuse în cărțile sale „Metoda Sakuma” și „Metoda Sakuma Full Body” (ed. Kitsune Books).
Contrar credinței populare, pierderea în greutate are mai puțin de-a face cu tipul de corp și mai mult de modul în care îl folosim. Cu metoda sa, el folosește mușchi pe care tindem să-i trecem cu vederea și care sunt cheia îmbunătățirii metabolismului bazal și al figurii. Datorită, corpul tău va învăța să ardă grăsimi fără a fi nevoie să vă schimbați stilul de viață. În cel mai scurt timp, coapsele, brațele, șoldurile și abdomenul vor pierde în greutate și tonus, flexibilitatea va crește și nivelul de grăsime corporală va fi redus.