PIERDEREA GREUTĂȚII Paddle DA DA este posibil PadelStar
Jucând PADDLE, DA poți pierde greutatea! din moment ce este distractiv și te va agăța pentru asta A ARDE CALORII. De asemenea, urmați câteva sfaturi ca acestea ...
„bikini operațiune " ar trebui să o facem pe tot parcursul anului, de la sfatul dieta și exercițiile fizice vor fi întotdeauna sănătoși pentru corpul nostru.
Mulți oameni au pariat pe sportul ca modalitate sănătoasă și eficientă de a rămâne în formă și de a pierde în greutate treptat, dar bineînțeles, marea problemă din societatea în care trăim astăzi este să rămânem activi făcând activități fizice continuu fără să spunem în fiecare marți că luni viitoare vom începe să ne exercităm, de aici BENEFICII ale paletei Te vor ajuta.
padel ENGANCHA, deoarece este un sport social, distractiv și, de asemenea ajută la arderea caloriilor.
Tenisul de padel este un sport fantastic pentru orice anotimp, fiind de asemenea foarte la modă, deoarece se impune ca o tendință alternativă la alte sporturi masive, cum ar fi fotbalul. Deci nu veți avea nicio problemă să practicați acest sport în orașul dvs. de reședință.
✅ CÂTE CALORII arzi într-un meci de padel?
Înainte de a începe, vreau să vă spun asta calculele se bazează pe un jucător, bărbat, cu o greutate de 80 de kilograme. Este foarte probabil ca, datorită metabolismului sau greutății dvs., să ardeți mai puține sau mai multe calorii, așa că vă recomand să participați cu un profesionist care vă va ajuta să vă măsurați toate nivelurile și vă va spune dacă sunteți gata să jucați paddle tenis.
Padelul este un exercițiu care folosește multă putere și viteză pentru a-l face eficient. schimbări de ritm și sprint sunt ceva foarte obișnuit, indiferent dacă vă aflați într-un meci amator sau profesionist. De asemenea, cel mai bun lucru este că un joc de paletă durează o oră și jumătate aproximativ, plus posibile exerciții de încălzire.
Dacă te interesează caloriile, o potrivire obișnuită te ajută să arzi aproximativ 700 de calorii, ar putea fi mai mult dacă jocul devine intens sau dacă jucați profesional. Poate fi un bun aliat pentru obiectivul tău.
După cum ne explică de pe blogul Physical Preparation Padel, aceste date (într-un Joc de paletă de 1,5 ore pierdem aproximativ 700 de calorii ) apar din calculul următor
- 0,042 x (greutatea dvs. x 2,2) X minute totale de antrenament = aproximativ calorii arse
Dar amintiți-vă, a o alimentație bună este vitală pentru a pierde în greutate, la fel de: pentru a putea slăbi (ardeți calorii ca grăsimi), am nevoie fără a ingera mai multe calorii decât are nevoie corpul meu pentru a-și face zi de zi.
Obțineți o păsărică de joc BODY 10
Să vedem ... Nici eu nu vreau să vă vând bicicleta, hahaha.
Aș îndrăzni să spun că având un corp montan precum cele din fotografia următoare este greu de realizat pe baza Pachangas de padel cu prietenii și berile după aceea.
