Pierdere în greutate poveste de succes gif AttitudeFem

greutate

Dând clic pe Abonare, veți fi înregistrat la newsletter-ul nostru, pe care îl puteți anula oricând.

Un utilizator Reddit, numit Dignityblows, a slăbit 40 de kilograme într-un an, doar făcând dietă și exercitând foarte puțin. Când și-a atins obiectivul, a decis să împărtășească sfaturi despre succesul său altor utilizatori. Acesta este un fragment din textul dvs.

Ei bine, oameni buni, a trecut exact un an de când m-am uitat bine în oglindă și am decis să mă sănătos. Combinația dintre dieta Keto/Paleo a fost 99% responsabilă pentru succesul meu (deoarece am făcut practic exerciții intenționate zero anul acesta). Acum mi-ar plăcea să dau ceva înapoi.

Când începeți calea către îmbunătățirea sănătății prin pierderea în greutate, gândul de a pierde în greutate poate fi extrem de copleșitor. Gândirea la câte kilograme trebuie să slăbești sau cât va dura până să atingi greutatea ideală sau cât de greu va fi să faci mișcare poate părea cu adevărat copleșitoare (dacă nu chiar imposibilă). Este ușor să pierzi motivația, să renunți mai ușor și, în unele zile, îți vine foarte greu să faci ceva.

Dacă sună familiar, vă recomand să faceți ceva neortodox: nu vă faceți ca pierderea în greutate să fie doar un obiectiv final. Nu spun că obiectivele sunt rele, sunt bune și necesare. Dar fără comportamente concrete care să le susțină, obiectivele pot deveni dificil de vizualizat. Dacă ești ca mine, îți este ușor să pierzi din vedere ceea ce ai realizat deja în timp ce observi ceea ce mai ai de făcut.