Pierdere în greutate Pierdere în greutate Control greutate 600 de calorii Dieta - Pierdeți 5 până la 8 kilograme în 1 săptămână

Pentru a te putea vedea așa cum îți dorești întotdeauna este la sfârșitul tuturor: Slăbește cu ajutorul acestui blog: Controlează-ți rapid greutatea: Dietele pentru a slăbi: Ajutor pentru a slăbi

Miercuri, 25 noiembrie 2009

Dieta cu 600 de calorii - Pierdeți 5 până la 8 kilograme în 1 săptămână

Dieta de 600 de calorii

Pierde 5-8 kilograme în 1 săptămână

Această dietă trimisă de Karen galarza se bazează pe un plan zilnic de 600 de calorii.

Este un tip de dietă hipocalorică bazată pe consumul limitat de fructe și legume care nu numai că oferă puține calorii organismului, dar conțin și mai multe fibre și vitamine decât multe alte alimente.

Fiind o dietă cu atât de puține calorii, nu trebuie făcută mai mult de o săptămână. Se poate repeta în următoarele 2 săptămâni. În timp ce puteți continua cu o altă dietă.

Legume precum salata verde, spanacul și vinetele pot fi consumate în orice cantitate dorită. În plus, se recomandă să beți multă apă și să practicați un anumit tip de exerciții într-un mod moderat și continuu, astfel încât corpul să fie tonifiat.

Pentru mic dejun:

• 1 iaurt
• 1 măr

Pentru a mânca la jumătatea dimineții:

• 2 mandarine

Pentru prânz:

• Pui cu salata verde si rosii

Pentru o gustare:

• Ceai verde
• 5 biscuiti de apa
• 1 iaurt

• Pentru cina:
• Vinete prăjite și conopidă cu sos de soia

Calorii totale: 586

Pentru mic dejun:

• 1 iaurt
• 1 bucată de pepene verde

Pentru a mânca la jumătatea dimineții:

• 1 măr
• 1 mandarină

• Broccoli cu ardei gras, ciuperci, ceapă, conopidă

Pentru o gustare:

---