Pierde greutatea pe alimentele vii

Pierderea în greutate nu trebuie să fie plictisitoare atunci când vă concentrați asupra alimentelor vii.

Ce inseamna asta? Pur și simplu asigurându-vă că farfuria dvs. reflectă o gamă de culori, veți crea în mod natural meniuri mai echilibrate și mai sănătoase, cu o varietate de alimente vii.

Ce sunt alimentele vii? Sunt vii, colorate, proaspete și crude: fructe, legume și salate!

Să vedem pozitivele

1. Alimentele colorate nu au conservanți sau nu au culoare adăugată!

2. Oferă o cantitate mare de vitamine, minerale, antioxidanți, fibre, apă și oligoelemente.

3. Au un conținut ridicat de apă, o sursă excelentă de hidratare pentru organism.

4. Sunt apetisante din punct de vedere vizual.

5. Texturile lor ferme necesită o mestecare bună, așa că le mâncăm mai încet și apoi ne simțim plini.

6. Nu sunt procesate și asimilate rapid și ușor de către organism - mai puțină muncă pentru sistemul digestiv.

7. Sunt mai sigure: conțin mai puține substanțe chimice nedorite produse de om.

8. Sunt așa cum intenționează natura (spre deosebire de fast-food-urile moderne preambalate și procesate!)

---