Pierde greutate Un truc pentru a marca abs - Supersport

Este mai bine decât să alergi o oră și o poți face oricând dorești

truc

În ciuda faptului că lumea nutriției și sportului este plină de farsă și credințe false (mai ales în ceea ce privește pierderea în greutate și slăbirea ușoară și rapidă), uneori există anumite zvonuri care nu sunt scutite de o anumită doză de realitate. . Nutriționiștii spun asta: de la o anumită vârstă (de obicei 35/40 de ani), corpul începe să piardă mușchii și asta se îmbunătățește doar dacă începeți să faceți mai multe greutăți și mai puțin cardio.

De multe ori avem vârsta noastră, încercăm să slăbim făcând exerciții cardio. Ne ucidem alergând sau mergând cu bicicleta fără să observăm aproape pierderea în greutate. Toate acestea au o explicație: nu poți coborî pentru că nu o faci bine. Experții în nutriție, sănătate și sport asigură acest lucru alergarea timp de o oră este la fel de importantă ca efectuarea a 50 de reprize. Pierderea musculară trebuie combătută cu un fel de măsură.