Pierde 25 de kilograme în doar șase luni datorită celor trei chei fundamentale
CU ALIMENTE FĂCUTE DE CASĂ ȘI RUNING
Închiderea l-a făcut să-și piardă slujba și, odată cu aceasta, cine să plece zilnic departe de casă, așa că a profitat de ocazie pentru a se forma și acum este un om nou
Tim Adams este un tip simpatic care era ușor de văzut în orice restaurant de șold din Philadelphia. Lucrează ca organizator de evenimente, ceea ce presupunea că trebuie să ieși zilnic din motive de muncă la întâlniri, cocktailuri, cine etc. Astfel, încetul cu încetul a luat în greutate până când situația a scăpat de sub control: avea o greutate mai mare de 113 kilograme.
Dieta lui Tim a fost un dezastru - nu a gătit niciodată nimic, habar nu avea ce înseamnă alimentația sănătoasă și în fiecare zi, s-a hrănit cu ceea ce a mâncat în restaurante cei care au plecat la serviciu. Cu toate acestea, sosirea pandemiei de coronavirus în martie l-a făcut să-și piardă slujba și totul s-a schimbat brusc.
Cum să pierzi 30 de kilograme alergând în ciuda efectului de recuperare
Tim visase să fie comediant, așa că s-a gândit să-și petreacă noul timp liber filmând videoclipuri amuzante pentru a le împărtăși pe social media. Am crezut că "Trebuia să fiu grasă pentru a mă distra„dar când s-a văzut în primul videoclip și-a dat seama că nu este așa:„ În loc să se gândească la cât de amuzant spunea, tot ce putea vedea era un corp bolnav de care nu era mândru ”.
Ajutor matern pentru a slăbi
Acesta a fost momentul exact în care Tim a decis să slăbească. Primul lucru pe care l-a făcut a fost să descarce o aplicație care îi ajută pe oameni să țină evidența a tot ceea ce mănâncă, pregătind în același timp un plan individualizat pentru exerciții. Mai târziu, el i-a cerut ajutor mamei sale pentru că necesar pentru a mânca mai sănătos.
Slujba lui l-a făcut să iasă în fiecare seară să mănânce și să bea cu clienții săi, determinându-l să se îngrășeze mult
Tim a făcut pași puțin câte puțin: a început cu micul dejun, alegând fructe și iaurturi de mâncat primul lucru din zi; apoi a venit rândul prânzului și cinei, pentru care a găsit mici trucuri: „Pe măsură ce mă făceam mai sănătos și opream acele obiceiuri alimentare nocturne, mi-a permis să găsesc alte alimente care mă interesau”.