Pierde 10 kg mâncând bine 2016

O dietă poate fi distractivă dacă îți place să gătești și o setezi ca o provocare. Voi folosi acest blog pentru a scrie rețete și a spune cum merge obiectivul meu de a pierde 10 kg.

Luni, 4 aprilie 2016

Tort cu brânză, iaurt și măr copt (și ușor)

La cererea populară după ce am încărcat fotografia celei mai recente descoperiri a mea pe Instagram și Facebook, aici aveți rețeta, ușurată, pentru plăcintă cu mere cu brânză și iaurt. Este adevărat că nu este 0% 0 $ 0 calorii, dar poate fi obișnuit un dulce dulce pentru micul dejun, deoarece are ingredientele de bază ale oricărui mic dejun dietetic: lapte, iaurt, fructe, niște hidrați și proteine. Este ușor de făcut și aspectul este următorul:

mâncând

Ingrediente:

1 măr aurii (2 dacă sunt mici, cum este cazul meu în care folosesc mere de casă)
3 ouă
Două iaurturi natural degresat (un iaurt si o caramida de crema daca nu tineti dieta) am folosit iaurt natural de capra degresat de la Aldi.