O mână de mure în fiecare zi vă poate ajuta să slăbiți

Vrei sa slabesti? Consumul unei mână de mure amestecate în fiecare zi după-amiaza ar putea ajuta la pierderea a aproximativ jumătate de kilogram pe lună, fără a fi nevoie să faceți mișcare, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Loughborough din Anglia.

mure

Cercetările efectuate de școala de sport, exerciții fizice și sănătate a acestei universități au constatat că cei care au schimbat bomboane de ciocolată și dulciuri pentru o mână de mure au reușit să slăbească în jur de 7 kilograme pe an.

Știința din spatele acestui fapt, potrivit cercetătorilor, este că participanții au consumat cu 134 de calorii mai puține în timpul cinei și au crescut energia după ce au consumat fructe, cum ar fi zmeura, murele și căpșunile.