Aflați despre băuturile alcoolice cu mai puține calorii - La Tercera
Este recomandabil să beți între una sau două băuturi, de preferință bere, vin sau cidru.
De multe ori dietele restricționează consumul de alcool, deoarece este un element foarte caloric. Dar pentru mulți este dificil să îl anulați complet în ocazii, cum ar fi weekendurile sau la mese, deci este necesar recunoașteți care sunt cele mai puțin băuturi calorice.
Se calculează că băuturile conțin în medie 7 calorii pe gram și că, cu cât conținutul de alcool este mai mare, cu atât conțin mai multe calorii. De exemplu, berea ușoară sau cu conținut scăzut de calorii are un nivel de alcool de 3%. Berile obișnuite sau negre au o absolvire între 3% și 8%.
CALORII
Între timp, conținutul de alcool al vinului este între 8% și 13%, aproximativ, media fiind mai mică la vinurile albe decât la roșii. Atenție însă, la distilatele, cum ar fi romul, pisco-ul sau whisky-ul, cantitățile și caloriile cresc, ajungând la concentrații cuprinse între 30% și 96%. De exemplu, el whisky și coniac conțin aproximativ 40% tărie alcoolică.
Conform cărții „Alimente care dăunează, alimente care se vindecă” pentru fiecare băutură de 30 ml, se poate calcula că băuturile alcoolice precum vinurile, care au între 10% și 14% alcool, au 21,2 calorii iar berea, care are între 5% și 8% alcool, reprezintă 12,5 calorii pentru organism.
Pentru cei care sunt specifici și concreti, consumul unei sticle de vin pe zi echivalează cu consumul a 3 kilograme de legume fierte. Între timp, a avea trei whisky-uri sau două pahare de coniac după masă oferă un nivel caloric similar cu cel al unei mese suplimentare.