Piciorul, structura sa, arcurile sale și tipurile de picioare conform acestor arcuri FisioOnline
Cuprins [arată]
- Care sunt arcurile piciorului sau tipurile de picior?
- Arcul interior
- Arcul exterior
- Arcul anterior
- Cum pot varia arcadele piciorului? Ce tipuri de picioare există conform acestor arcuri?
- Picioarele Cavus
- Pes cavus sau picior arcuit - Ce este, cauze, simptome și tratament
- Picior cavus posterior
- Picior cavus mediu
- Picior cavus anterior
- Picioare plate
- Picior plat sau căzut - Ce este, cauze, simptome și tratament
- Dezechilibre ale arcului anterior
- Cum pot avea grijă de picioarele și arcadele mele?
- Auto-masaj al talpii piciorului cu o minge
Structura piciorului (2) este complexă, mulți o compară cu un arc semicircular roman (o structură arhitecturală în care suprafața inferioară și concavă a unui arc are forma unui semicerc) datorită echilibrului său fin, acest echilibru este dată de oasele mici ale tarsului și de coordonarea forțelor opuse care acționează asupra acestuia.
Uneori nu suntem conștienți de forma corpului nostru. De fapt, mulți cred că piciorul este total plat, dar nu. De ce piciorul are arcade? Aceasta este o întrebare excelentă: arcurile piciorului sunt proiectate pentru a îndeplini mai multe funcții (3):
- În primul rând, arcadele permit spațiu suficient pentru ca țesuturile moi să existe, țesuturi necesare pentru a amortiza impacturile la care ne supunem picioarelor noastre.
- În al doilea rând, o arcadă permite stabilități mult mai mari atunci când stai în picioare, mergând sau alergând, făcând aceste mișcări cât mai regulate, armonioase și echilibrate.
- În al treilea rând, arcurile piciorului sunt proiectate astfel încât sarcina pe care o reprezintă propriul nostru corp să fie distribuită uniform, astfel încât să putem sta în poziție verticală.
- În al patrulea rând, arcadele reprezintă structuri asemănătoare arcului pentru mușchi, fascii și ligamente.
- În al cincilea și ultimul rând (dar nu în ultimul rând) arcadele conferă piciorului o formă perfectă pentru a se adapta la toate tipurile de teren și a nu pierde eficiența atunci când se deplasează pe diferitele suprafețe de pe planeta noastră. Fie pe stâncă, iarbă, nisip, trotuar, ... Piciorul se adaptează la orice suprafață.
Piciorul este ceea ce ne permite să ne mișcăm liber, să interacționăm cu mediul nostru, ... Creștem datorită locurilor unde ne duc picioarele. Mai mult, forma picioarelor noastre ne-a permis să evoluăm: ființa umană este diferită de restul animalelor, întrucât, datorită poziției pe care o adoptăm în poziție verticală, nu mai vedem solul și ne lărgim orizontul, oferindu-ne avantajul având 2 membre libere (mâini) pentru a manipula obiecte și a ne modifica chiar și creierul.
Forma piciorului nostru arcuit, deși nu ne dăm seama, ne determină chiar și postura: felul în care sunt așezați genunchii, felul în care sunt situate șoldurile, chiar și modul în care avem spatele!
După cum putem vedea, piciorul este o structură care trebuie îngrijită. Dar pentru a avea grijă de el trebuie mai întâi să îl înțelegeți.
În acest articol explicăm totul despre arcurile plantare: ce sunt, ce sunt arcele, ce structuri alcătuiesc fiecare arc și chiar explicăm în ce constau dezechilibrele arcurilor și cum să ne îngrijim mai bine și să ne îngrijim picioarele prin sine -masaj, stretching, exerciții, utilizarea instrumentelor speciale etc.
Care sunt arcurile piciorului sau tipurile de picior?
Talpa piciorului are trei arcuri principale (1), a arc anterior, A arc exterior și a arc intern, aceste arcade trebuie să fie echilibrate corespunzător pentru a realiza un sprijin perfect de picior atât de mult la mers Ce când stai în picioare.
Se desfășoară de-a lungul interiorului piciorului de la calcaneu până la capul primului metatarsian și structural este alcătuit din cinci bucăți osoase din față în spate (în cazul desenului, observați structurile care închid cercurile verzi, de la stânga la dreapta sunt marcate piese de os):