Picioare slabe, nu mai! Sfaturi pentru a le îngrășa - Jurnalul La Nena - Jurnalul La Nena

E primăvară și peste tot moda este pantaloni scurți, rochii, fuste și nu vrei să le porți pentru că picioarele tale slabe te fac să-ți fie rușine. Și de fiecare dată când te gândești la ele, îți vine în minte acea frază de la tată: „Ce mai face paiul meu?! Să fugi copil.

Destul, tu și eu știm că trebuie să facem ceva și uite, am găsit câteva soluții. Să le facem.

pentru

1. Uitați de cursul dvs. de Zumba, aveți nevoie de exerciții precum mersul pe jos, înotul, ciclismul și joggingul. Exercițiile cardio necesită multă energie din corp, ceea ce este bun pentru exercitarea întregului corp, dar nu va ajuta la creșterea mușchilor picioarelor. Și vrem ca picioarele tale să devină mai mari! Le-am văzut deja.

2. Nu poți merge la sală, să profităm de activitățile tale zilnice pentru a-ți exercita picioarele. Pe măsură ce vă ocupați de treburile zilnice, mușchii picioarelor lucrează pentru a vă purta în jur. Sunt deja obișnuiți să facă mișcare tot timpul, trebuie doar să dai mai mult pumn acestor activități: urmează să-ți duci pantofii de tenis la birou și vei alerga pe scări, pe cele ale clădirii și pe cele ale transport. Iar la sfârșit de săptămână, de fiecare dată când te apleci, o vei face cu o ghemuit.