Una dintre cheile pentru a vă îngriji bunăstarea - Grupuri de slăbire online din Uruguay - Adelgazar

Conform diverselor studii, efectul COVID-19 ne-a accelerat problema recurentă de insomnie, adică dificultatea de a dormi bine.

În acest nou articol vrem să vă spunem mai multe despre cum putem întoarce-te la culcare într-un mod natural astfel încât corpul tău să se poată trezi reîmprospătat dimineața.

Ce este insomnia?

îngriji

Insomnia este dificultatea de a putea dormi continuu. Acest lucru face în mod clar dificil să avem o zi bună și să fim bine odihniți pentru a ne îndeplini responsabilitățile.

Cauzele insomniei

Insomnia este în general legată de stres Deoarece, creierul nostru funcționează non-stop în timpul zilei, ceea ce provoacă eliberarea de cortizol și, la rândul său, provoacă dificultăți extreme pentru a ieși din acel „mediu” de muncă continuă și ne supune într-un fel de buclă fără rest.