Picantul pentru a slăbi

slăbi

Dacă ați urmat un regim de slăbire, cu siguranță ați auzit de picant și cum vă poate ajuta să slăbiți. Pentru a explica acea reducere a grăsimilor care se experimentează atunci când mâncați alimente mai condimentate. se referă la elevat caldura corpului pe care le cauzează, cheltuind o cantitate mai mare de energie și obținând, din grăsimile corpului, energia necesară pentru a face acest lucru.

Cu toate acestea, deși nu departe de acest argument, mecanismul de acțiune a alimentelor condimentate asupra corpului tău și modul în care intervine atunci când te determină să slăbești sunt mult mai complexe.

Capsaicina

Capsaicina este un principiu activ conținut în alimentele picante, ardei, condimente, chili, piper, cayenne, jalapeños, paprica, ardei iute, ardei iute, tabasco etc. Am putea spune asta capsaicina este esența picantului care conțin.

Capsaicina scade lipidele corporale, inhibând proliferarea celulelor adipoase imature sau pre-adipocite, stimulând moartea celulelor programate (apoptoza). Pe de altă parte, capsaicina are mai multe efecte asupra sănătății, pe lângă faptul că acționează asupra metabolismului, are proprietăți antiinflamatorii și analgezice și ameliorează anumite boli autoimune (dureri gastrointestinale, psoriazis, artrită etc.).

Dar poate ajuta la creșterea pierderii de grăsime? Evident nu. Deși poate crește ușor pierderea de grăsime și poate modifica distribuția grăsimii abdominale, pierderea în greutate depinde de caloriile totale consumate minus cele arse (echilibru). Exercițiile fizice vă pot accelera metabolismul cu mai multe ore decât orice mâncare picantă.