Petrecerea timpului la micul dejun vă poate ajuta să slăbiți
Încorporarea obișnuinței și realizarea ei într-un mod sănătos favorizează modificările metabolismului.
Pierderea a 10% din greutate vă ajută să vă reduceți riscul de boli netransmisibile.
A lua o jumătate de oră pentru micul dejun este una dintre cele mai recomandate măsuri de nutriționiști ai Ministerului Sănătății din Buenos Aires pentru a slăbi și a avea grijă de sănătate, care au asigurat că acordarea importanței primei mese a zilei „ajută la reducerea grăsimii abdominale”.
Sfaturi pentru a depăși scuzele care te feresc de un mic dejun bun
Medicii din portofoliul provincial de sănătate au reamintit că atunci când valorile la scară indică supraponderabilitatea, problema depășește cu mult estetica: este direct asociată cu un risc crescut de boli cronice netransmisibile, boli cardiovasculare, diabet, unele tipuri de cancer și chiar afecțiuni respiratorii cronice, Care cauzează 6 decese din 10.
7 mic dejun ușor și sănătos
„În Argentina nu avem obiceiul de a lua micul dejun și observăm că atunci când persoana începe să facă acest lucru, modifică o mare parte a metabolismului și acest lucru se reflectă într-o îmbunătățire a distribuției grăsimii corporale, cu o reducere evidentă a abdomenul ", a explicat agenției Telam nutriționistul spitalului provincial El Dique, Ensenada, María Laura Sansalone.