Petrecerea experților dinților dulci dezvăluie câtă ciocolată poți mânca fără a suferi daune - Sputnik Mundo

În acest 11 iulie, întreaga planetă sărbătorește Ziua Mondială a Ciocolatei. Dar ce beneficii are acest aliment pentru sănătatea noastră și cât de multă ciocolată poate fi consumată zilnic fără a afecta cifra?

Potrivit expertului Sputnik, Alexéi Buevérov, de la Universitatea de Medicină Séchenov, puteți mânca în jur 50 de grame (jumătate de baton) de ciocolată cu un procent minim de cacao de 50% fără risc pentru sănătate.

„Dar dacă o persoană se angajează în muncă fizică grea sau exerciții fizice, poate consuma mai multă ciocolată”, a spus medicul.

Potrivit specialistului, acest aliment conține mult zahăr și este bogat în calorii, de aceea este de preferat să îl consumați în prima jumătate a zilei, deoarece este capabil să afecteze somnul datorită prezenței alcaloizilor.

Expertul a adăugat că așa-numitele bioflavonoide, prezente în ciocolată, sunt capabile să scadă nivelul colesterolului din sânge.

---