Peștele și fructele de mare, chei pentru menținerea unei diete sănătoase - Huelva Good News
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) reamintește recomandarea de a reglementa aportul de pești și crustacee de două sau trei ori pe săptămână, având în vedere valoarea nutritivă ridicată oferită de speciile marine și de acvacultură.
HBN. Poartă unul Viață sănătoasă este una dintre principalele preocupări ale societății actuale. Exercițiile fizice, lăsarea în urmă a unor obiceiuri precum tutunul și menținerea unei diete echilibrate sunt, fără îndoială, cheia realizării acestor premise. Dar ce alimente ar trebui să includem în consumul zilnic de alimente pentru a le obține?
Este adevărat că în ultimele timpuri au existat multe „alimente miraculoase” care adesea fac titluri pentru promisiunea de a oferi beneficii multiple pentru sănătate. cu toate acestea, nu trebuie să uităm un clasic al produselor proaspete care sunt obligați să dorim să fim sănătoși, în același timp că ne bucurăm de gustul său excelent.
Este despre peștele și crustaceele, al căror consum este cel mai bun mod de a oferi valoare nutrițională corpului nostru, deoarece sunt considerați ca o sursă magnifică de proteine și acizi grași precum Omega 3, fundamental pentru a oferi beneficii multiple pentru sănătate și pentru a reduce problemele cardiovasculare, precum și alte complicații.
Nu degeaba Organizația Mondială a Sănătății (OMS) Amintiți-vă recomandarea de a reglementa aportul de pești și crustacee de două sau trei ori pe săptămână, având în vedere valoarea nutritivă ridicată oferită de speciile marine și de acvacultură.