Pește alb

Iată o rețetă care poate fi folosită pentru toți acei pești albi pe care îi doriți. Peștele oferă proteine ​​cu valoare biologică ridicată, care permit menținerea unei mase musculare adecvate. În plus, conținutul său de grăsime este de obicei scăzut, ceea ce îl face un aliment ideal pentru mese. Dacă adăugăm legume după gust ca o garnitură, aceasta va furniza fibre, vitamine și minerale necesare funcțiilor corpului nostru.

Este un fel de mâncare perfect pentru a fi folosit ca cină.

Mâncarea complementară ideală ar consta în oricare dintre peștele, leguminoasele sau salatele propuse în restul felurilor de mâncare oferite.

Ingrediente

Pește alb	40 g
Morcov	10 g
Ceapă	10 g
Ciuperci sau mazăre sau dovlecei ... etc.	20g
Pătrunjel
Usturoi	1 u
Ulei	10 g
Sare

---