Pește alb sau pește albastru, care este mai bun pentru sănătatea dvs. Business Insider Spain

este

  • Este mai bun peștele albastru sau peștele alb? Este una dintre marile întrebări legate de mâncare.
  • Șeful Serviciului de nutriție și dietetică al Spitalului Universitar La Zarzuela scrie despre beneficiile ambelor tipuri și recomandă includerea ambelor în dietă.
  • Descoperiți mai multe povești la Business Insider Spain.

Consumul de peștele este recomandat de marile organizații de sănătate și alimentație, care susțin că are beneficii importante, cum ar fi reducerea riscului de mortalitate prin boli coronariene sau dezvoltarea neurologică a descendenților la femeile aflate la vârsta fertilă.

În acest sens, unul dintre Întrebările mari care îmi vin în minte atunci când vine vorba de mâncare sunt: ​​peștele albastru este mai bun sau peștele alb?

Primul lucru de înțeles este că diferența dintre cele două constă în cantitatea de grăsime pe care o conțin, potrivit Lina Robles, șefa Serviciului de nutriție și dietetică al Spitalului Universitar La Zarzuela. Nutriționistul scrie pe blogul Sanitas despre diferențele dintre cele două și care dintre ele este mai bună pentru sănătate.