Perspective ayurvedice de detoxifiere de iarnă - Infobae
* Dra. Viviana Battan Boniperti
Dietele de detoxifiere sunt în creștere, le citim tot timpul pe rețelele de socializare, revistele de modă și sănătatea, așa că ni s-a părut potrivit să clarificăm câteva puncte din punctul de vedere al ayurvedicului, un medicament care are o experiență de 5000 de ani în acest subiect. .
Înainte de a defini ce este dieta Detox, este bine să definiți conceptul de „toxină”
În medicina ayurvedică Ama sau toxina înseamnă literal „mâncare nedigerată”. Produs în principal de un foc digestiv modificat care nu reușește să-l dezintegreze și se acumulează în diferite părți ale corpului nostru, ceea ce poate provoca boli sau dezechilibre în timp.Aceste toxine pot pătrunde în corpul nostru prin aer, mâncare, apă, piele și gânduri.
Corpul nostru are mecanisme de curățare sau purificare înțelepte, principalele sunt prin intermediul rinichi, ficat și transpirație.
Se întâmplă ca uneori expunerea să fie mai mare și organismul „nu dă suficient”, astfel încât aceste toxine încep să se acumuleze: blocarea canalelor, epuizarea țesuturilor, până când ne dezechilibrează, producând un anumit tip de boală în timp, care va varia în funcție de la propria constituție a pacientului și la tipul de toxină. Aceasta se acumulează nu numai în corp, ci și în minte.
Care sunt simptomele de alarmă pe care le acumulăm toxine
-Oboseală recurentă, letargie sau oboseală cronică
-Abdomenul distins, digestia lentă.
-Tulburări la nivelul pielii, cum ar fi acnee, furuncule, eczeme, alergii
-Scăderea apărării imune.
În medicina Ayurveda, procesul complet de purificare a minții, corpului și sufletului se numește Panchakarma.
Un proces sistematizat și individual pentru fiecare pacient, care stimulează propriile căi de eliminare ale corpului. Trebuie să fie urmărit îndeaproape de un medic.
Dar putem face o dietă de detoxifiere acasă
Da, desigur, idealul ar fi ca acesta să fie proiectat de un profesionist și să se adapteze la biotipul constituțional al fiecăruia, la perioada anului, la climă și la activitatea care va avea loc în acele zile. De asemenea, se recomandă includerea rutinelor cauto-masaje zilnice cu uleiuri speciale, tipul de activitate fizică de făcut și meditație.
Când este momentul potrivit să o faci
Este recomandabil să efectuați o dietă de curățare la fiecare schimbare de anotimp, în principal în anotimpuri tranzitive, cum ar fi primăvara și vara.