Personalități care slăbesc Cercetarea și știința minții și creierului

De ce unora li se pare mai dificil decât alții să respecte cerințele unei diete? Trăsăturile de personalitate au mult de-a face cu asta.

personalități

În concluzie

Psihologia a început să privească trăsăturile de personalitate ca fiind variabile critice în ecuația dietei.

Unele trăsături negative ale personalității favorizează pierderea în greutate; în schimb, anumite caracteristici pozitive pot transforma dieta într-o bătălie ascendentă.

A fi mai conștient de sine în fiecare zi ajută la reducerea impulsivității. Meditarea, scrierea într-un jurnal sau reflectarea la ceea ce este considerat cel mai important ajutor pentru a face acest lucru.

Pierderea în greutate nu este niciodată o sarcină ușoară. Printre provocări se remarcă schimbarea obiceiurilor alimentare înrădăcinate în cele mai sănătoase. Și exercițiu. Dar de ce unii oameni reușesc să consume această formulă simplă, în timp ce alții nu reușesc în încercare? Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică în 2005, doar o cincime dintre subiecții care pierd cel puțin 10% din greutate reușesc să rămână în acel stat cel puțin un an.