Perricone dieta bucătărie delirantă
„Flămânzi” la dietă este un semn că ai ales un regim restrictiv și că limitează cu siguranță consumul de alimente necesare pentru o sănătate bună.
Dr. Nicholas Perricone, cercetător la Universitatea din Michigan, a creat „dieta Perriocone”, o dietă care promite să reducă inflamația, să îmbunătățească aspectul pielii și să promoveze o nutriție bună.
- Trei albușuri de ou cu un gălbenuș
- O tortilla de porumb
- O ceașcă de fulgi de ovăz naturali cu lapte ușor
- O ceașcă de ceai verde sau negru
- 170g somon la grătar
- Salata verde (spanac, nasturel, telina, broccoli)