Pericolele posturii slabe (infografice)
După o zi de lucru în care rămânem în aceeași poziție mult timp, putem suferi oboseală, dureri musculare sau amorțeală la nivelul picioarelor. Pentru a nu resimți toate aceste neplăceri sau a suferi probleme de sănătate mai grave, este necesar să se țină seama de cerințele minime de ergonomie și igienă posturală.
Acest infografic colectează o parte din consecințe periculoase stând aproape toată ziua, cum ar trebui să poziționăm fiecare parte a corpului pentru a rămâne într-una postura corecta si ceva sfaturi pentru a ne menține corpul sănătos la birou. După cum explică graficul, o postură bună nu doar beneficiază de sănătate dar deasemenea ajută la o treabă mai bună.
Postură proastă.
-Boli de inimă. Lipsa activității fizice duce la deteriorarea sistemului nostru cardiovascular, modificând nivelul de grăsime din sânge.
-Diabet. Fiind sedentari, suntem posibili candidați la obezitate, ceea ce, la rândul său, crește șansele de a suferi de diabet.
-Cancer de colon. Prea mult timp de ședere și comportament sedentar măresc riscul de cancer de colon.
-Degenerarea musculară. Așezarea poate provoca slăbirea și tensionarea mușchilor picioarelor, precum și durerea din cauza lipsei de utilizare.