Pericolele dietelor; detoxifiere; informație
Acest tip de procedură este încă folosit de mulți oameni ca metodă de slăbire
Madrid | 03 · 09 · 18 | 11:57
Distribuiți articolul
Cele 7 pericole ale dietelor „detoxifiante”. IMAGINI GETTY
Odată cu sfârșitul verii și începutul noului an, începe bombardarea mesajelor publicitare care ne îndeamnă să credem că este necesar să ne purificăm corpul după excesele sărbătorilor și printr-o dieta de detoxifiere sau „detoxifiere”, când tocmai acest lucru este mai mult decât contraindicat din mai multe motive pe care le vom detalia mai jos.
De fapt, în ultimii ani au proliferat o serie de propuneri pentru tratamentul dietetic pentru obezitate și alte proceduri, cu eficacitate nedovedită, cum este cazul dietelor „detox”.
În ciuda eforturilor cercetătorilor, societăților științifice și organismelor oficiale, aceste tipuri de diete și proceduri sunt încă folosite de mulți oameni ca metodă de slăbire și devin o adevărată problemă de sănătate publică. Prin urmare, promovarea educației într-o dietă sănătoasă și un stil de viață în rândul populației este responsabilitatea tuturor.
În acest sens, într-un interviu cu Infosalus, dr. María José Tapia Guerrero, de la Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN), explică faptul că un regim de dietă „de dezintoxicare” constă în „o intervenție cu durată variabilă în care dieta se bazează în principal pe preparate din fructe și legume, și este de obicei suplimentat cu produse comerciale care furnizează diferiți nutrienți (antioxidanți și alții), cu scopul presupus de a promova detoxifierea substanțelor de către organism, restricționând în același timp unele alimente, precum carne, lactate, ouă și pește, printre altele ".
Potrivit expertului, aceste linii directoare oferă foarte puține calorii, motiv pentru care au fost folosite și pentru a promova pierderea în greutate. „Nu există nicio îndoială că o alimentație echilibrată, bogată în alimente pe bază de plante, este benefică pentru sănătate. Cu toate acestea, efectul benefic al liniilor directoare „detox” nu a fost dovedit științific", avertizează.
Astfel, el subliniază că există foarte puține studii care au evaluat eficacitatea acestor regimuri de detoxifiere la om și, în general, calitatea metodologică consideră că nu este adecvată, deoarece majoritatea studiilor au fost efectuate la animale, cu linii directoare și doze foarte variate.
„Prin urmare, aceste rezultate nu pot fi extrapolate la oameni. O revizuire sistematică publicată în jurnalul Asociației Dietetice Britanice concluzionează că nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea dietelor„ detox ”pentru a promova eliminarea toxinelor sau menținerea greutății”, susține endocrinologul.
„Cu puțină bază științifică”
Un alt motiv pentru care susține membrul SEEN este că dietele de „detox” nu sunt necesare, deoarece organismul purifică în mod natural agenții toxici prin ficat. Pe măsură ce insistă, cuvântul „détox” este o denumire publicitară "foarte atractiv, dar cu puține baze științifice".