Pericolele dietei Dukan - informații
Specialiștii în nutriție și dietetică avertizează că celebra dietă are mai multe riscuri decât se crede
Știri salvate în profilul dvs.
Pierderea în greutate, o obsesie a multora și a multora. Opinia
Așa cum nu există doi fără trei, nu există nici vară fără diete. Sezonul cald vine întotdeauna mână în mână cu o sută de moduri miraculoase de a slăbi. În fiecare an, o dietă diferită revoluționează peisajul alimentar. Mai întâi a fost dieta Zone, apoi Master Cleanse sau anghinarea. Anul acesta a fost rândul binecunoscutei diete Dukan, urmată de vedetele de talia lui Jennifer López și Penélope Cruz.
Această dietă bogată în proteine a fost creată de Dr. Pierre Dukan, un nutriționist francez. A fost și este urmat de mii de oameni din întreaga lume. În ce constă? Se împarte în patru faze: prima, numită atac, în care sunt ingerate doar proteinele; a doua, croaziera, include legume; a treia, consolidarea, permite carbohidrații și grăsimile; și în cele din urmă a patra, stabilizarea, care include toate cele de mai sus într-un mod moderat.
Avantaje și dezavantaje
Nutriționiștii și profesioniștii din dietă nu sunt deloc convinși că Dukan este cel mai recomandat; nici măcar că are mai multe aspecte pozitive decât negative. De fapt, potrivit experților, are mai multe dezavantaje decât avantaje. Unul dintre efectele produse de urmarea acestei diete este constipația profundă - de aceea se recomandă fulgi de fulgi de ovăz în toate fazele acesteia. De ce o dietă atât de constipantă? Nu este sănătos, spun experții.
Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU) a avertizat deja în mai multe rânduri cu privire la riscurile acestui plan de masă, pe care îl definește drept „ultima invenție a celor care se îmbogățesc în detrimentul poftei de mâncare”. Organizația este convinsă că în spatele tuturor acestora există un interes comercial clar.