Pericolele de a face o dietă de detoxifiere după Crăciun
Abonați-vă la Vitónica
Dacă v-ați îngrășat deja în acest Crăciun și intenționați să scăpați de kilogramele în plus în 2018 printr-o dietă de curățare, vă vom spune de ce nu ar trebui să alegeți această opțiune și pericolele dietelor de detoxifiere după Crăciun.
Ce sunt dietele de detoxifiere și cum funcționează?
Excesele tipice acestor date s-au dovedit științific că determină creșterea în greutate la majoritatea oamenilor, lucru care poate provoca și alte consecințe precum indigestia, distensia abdominală, printre altele.
diete de detoxifiere Sunt diete care vin tocmai pentru a rezolva această situație în care organismul este „intoxicat” cu alimente, alcool și alte excese atât de tipice acestor date.
Din această premisă că organismul este „intoxicat” dietele de curățare care în principal pe bază de lichide sau băuturi precum sucuri sau piureuri sunt propuse ca modalitatea ideală de „resetare” a corpului, făcând o ardezie curată pentru noul an.
Astfel, majoritatea dietelor de detoxifiere au propriile produse pentru a realiza propunerea, așa cum sunt planificate pe termen scurt și promit o scădere considerabilă în greutate într-un timp scurt, ceva care se potrivește cu caracteristicile dietelor miraculoase.
Efectele pe care le poate avea o dietă de detoxifiere asupra corpului dumneavoastră
Dietele de detoxifiere nu sunt niciodată propuse mai mult de o săptămână, așa cum sunt resurse stricte în care se elimină de obicei grupuri întregi de alimente, motiv pentru care majoritatea dietelor de curățare durează între 3 și 5 zile.
Această natură strictă a dietelor de detoxifiere nu numai ne poate pune în pericol de deficiențe dar pot, de asemenea, stresa organismul provocând alte probleme majore, cum ar fi mai multă dorință de a mânca, mai multă anxietate și mai puțină sănătate în general.
De asemenea, deoarece acestea sunt foarte bogate în lichide, dacă dieta de detoxifiere nu este bine planificată, poate ajunge să provoace consum excesiv de apă care, în dezechilibru cu electroliții, cum ar fi sodiul, reprezintă un pericol real, deoarece hiponatremia datorată diluării sau excesului de apă poate fi responsabil pentru daune grave mental și chiar moarte.
Pe de altă parte, știm că cu cât dieta este mai restricționată sau cu cât este mai mică aportul caloric, cu atât este mai probabil ca organismul nostru să sufere adaptarea metabolică și culminează cu un efect de revenire marcat, prin urmare, dietele de detoxifiere Nu sunt eficienți pentru a-și lua rămas bun de la kilogramele în plus câștigat de Crăciun.
Pe de altă parte, ele nu purifică și nu se detoxifică așa cum promit, pentru că de asta sunt responsabile organele pe care le are corpul nostru, cum ar fi rinichii și ficatul, și nu avem nevoie de o dietă ineficientă, care să curățe corpul mai mult decât face purifica doar buzunarul.