Pericolele de a deveni obsedat de; aplicații; care măsoară totul S Fashion
Monitorizarea obiceiurilor noastre poate deveni o problemă. Mai mulți experți explică modul de utilizare a acestor aplicații pentru a preveni ca acestea să fie contraproductive.
Monitorizarea obiceiurilor noastre poate deveni o obsesie. Foto: Ana Regina García
De când făcusem 12.375 de pași, acum câteva zile am ignorat din nou dieta și am mâncat 1.686 de calorii la cină. „Total”, m-am gândit, „cu ceea ce am mers, am câștigat-o”. Rău este că, cu stomacul plin, abia am dormit 5 ore și 12 minute. Acestea sunt cifrele exacte pe care le-am colectat datorită diferitelor aplicații care mi-au transformat telefonul într-un laborator de 24 de ore pentru a audita tot ceea ce fac.
Neuronii mei sunt reflectarea unei tendințe care se răspândește datorită zecilor de aplicații care ne măsoară, ne sfătuiesc și ne judecă. Anul trecut, piața dispozitivelor de control sportiv a depășit pentru prima dată cifra de afaceri de 2,3 miliarde de euro la nivel mondial, potrivit portalului de statistici Statista. În același timp, aplicația Yuka a intrat în Spania și a devenit una dintre cele mai descărcate. Cei 10 milioane de utilizatori scanează codurile de bare ale tuturor tipurilor de produse pentru, după cum explică creatorii lor, „să-și descifreze compoziția și să evalueze efectele lor asupra sănătății”. Mai mult de un an mai târziu, este încă în top 5 dintre cele mai descărcate împreună cu altele de același stil, un boom care a determinat mulți experți să se întrebe în ce măsură jucăm cu focul.
Studiile clinice abundă, care au confirmat efectele pozitive pe care ni le pot aduce măsurătorile atunci când vine vorba de a pierde în greutate, de a mânca sănătos, de a îmbunătăți mărcile ... comportament obsesiv tradus în tulburări de alimentație, mese de exerciții necontrolate, nemulțumire corporală sau perfecționism nesănătos.
„Principalul beneficiu al acestei tehnologii este că ne permite să devenim conștienți de cine suntem. Cu toate acestea, în funcție de personalitatea persoanei care le folosește, acestea promovează un control și o cerere excesive, ignorând nevoile reale ale corpului nostru ”, explică psihologul Laura Landau. „Monitorizarea activității fizice și a dietei nu trebuie să fie utilă pentru toată lumea. S-a văzut că impactul acestor aplicații la persoanele cu simptome de tulburări este foarte negativ », spune Carolyn Plateau, profesor de psihologie la Universitatea Loughborough din Anglia, în studiul Monitorizarea dietei și activității: asocierea sa cu tulburările de alimentație, exercițiile fizice compulsive și sănătatea generală.
„Fitness” sub control
Lumea exercițiilor fizice și dezvoltatorii acționează în această privință explicând cum să le folosiți sănătos. Firma de îmbrăcăminte sport Under Armour, de exemplu, a abordat în mod direct cazul explicând pe site-ul său web cum să combată o tulburare de alimentație prin intermediul aplicației sale de monitorizare a exercițiilor MyFitnessPal. Google, la rândul său, a colaborat cu Organizația Mondială a Sănătății pentru a crea Google Fit, sistemul său de monitorizare a exercițiilor în mod responsabil.
Această preocupare pentru o tehnologie conștientă are explicația sa. „Obsesia de îmbunătățire poate deveni contraproductivă”, spune Carlos González, antrenor și responsabil cu pregătirea fizică a oponenților Poliției Naționale. «Am avut cazuri de oameni care, pentru că nu au atins semnele cu o zi înainte, s-au simțit atât de rău încât au vrut să renunțe. Utilizarea acestor tehnologii trebuie să fie întotdeauna pozitivă, ajutându-ne să ne îmbunătățim, să ne mișcăm mai mult. Dacă se transformă în opus, este mai bine să le lăsați ».
De fapt, trecerea de la dorința de a face exerciții fizice la nevoia de a face acest lucru pentru a obține un brand „este în spatele a ceea ce ne face vulnerabili”, explică dr. Plateau. De asemenea, de la rata ridicată de abandon a aplicațiilor în sine. Un studiu realizat de Școala de Medicină a Universității Naționale din Singapore a găsit doar unul 10% cei care își mențin utilizarea după un an.