Performanță de antrenament pe post - MuscleCoop

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

Buna bine! Să vedem dacă îmi poți spune ce crezi.

Mă pregătesc pentru niște competiții, mă antrenez de mult timp, așa că am o formă bună și pot suporta un antrenament intens. M-am antrenat întotdeauna în timp ce iau micul dejun și nu am probleme cu asta.

Problema este că de mult timp am probleme cu digestia, în principal cu gazul. Sunt mult mai bine acum decât acum un sezon și cred că este, deoarece am paste și pâine limitate, așa că îmi dă senzația că am o mică intoleranță la gluten. Chiar acum problema gazului o am în jurul prânzului până la primele ore ale după-amiezii și, din păcate, cred că este fulgi de ovăz dimineața înainte de antrenament. Cu lacrimi în ochi (îmi place micul dejun cu terci de ovăz xD) am decis să încerc să fiu un anotimp fără ovăz pentru a vedea ce este, dar sincer nu mă pot gândi la o altă sursă de carbohidrați în principal cu care să fac un mic dejun de acel stil și am pus și orez acolo (prin limitarea pastelor și a pâinii, principalele mele surse de carbohidrați sunt orezul, cartoful dulce și cartofii).