Pepeni și pepeni verzi, fructe de vară cu conținut scăzut de calorii

Cum să alegi un pepene galben sau un pepene verde

Pentru a alege un pepene verde sau pepene verde la punctul său de maturitate corect, trebuie să examinăm partea care atinge solul. Dacă au un ton galben și pielea dă puțin, îi putem duce acasă. De asemenea, putem da câteva atingeri pielii. Dacă sună gol, acestea sunt coapte. Dacă nu sună, pot fi trecute.

Unul dintre cele mai frecvente deserturi vara și pe care îl avem aproape toți în frigider sunt două fructe populare de sezon: pepeni Da pepeni verzi. Când sunt proaspete, se simt foarte bine, dar oferă și mai multe proprietăți și greu îngrașă, deoarece conțin foarte puține calorii.

Este o cunoaștere populară că în cele mai fierbinți luni trebuie să ne hidratăm continuu. Tocmai pepenele și pepenele verde conțin 90-95% de apa, așa cum a explicat nutriționistul Para Todos La 2, Eulàlia Vidal. De asemenea, oferă fibră Da minerale, foarte necesar deoarece cu transpirația pierdem magneziu și potasiu.

Un alt fapt interesant este că aceste fructe de vară au între ele 30 și 61 de calorii la 100 de grame.

---