Pentru pierderea în greutate 800 de calorii, meniul dietetic și planul alimentar
Meniul de 800 de calorii și planul de masă
O modalitate reușită de a pierde kilogramele în plus este de a reduce aportul de calorii. Când numărul de calorii pe care îl consumați este mai mic decât media, aportul caloric normal va duce la pierderea în greutate. Sunt disponibile mai multe planuri de dietă care să ne ajute să consumăm mai puține calorii decât facem de obicei. Meniul pentru dieta de 800 de calorii și planul de masă este o dietă, planuri care limitează aportul de calorii al unei persoane la 800 de calorii pe zi. Acest plan de alimentație se încadrează în categoria Dietelor cu conținut scăzut de calorii (VLCD) și nu trebuie practicat niciodată fără aprobarea și supravegherea medicului dumneavoastră. Acest plan de dietă este recomandat numai persoanelor care sunt periculoase pentru persoanele supraponderale și obeze, care pot duce la situații care pun viața în pericol. Medicii recomandă această dietă persoanelor al căror indice de masă corporală (IMC) este mai mare de 30. Persoanele care iau această dietă pierd de obicei 3-5 kilograme pe săptămână și totalizează aproximativ 50 de kilograme în douăsprezece săptămâni.
Această dietă nu trebuie încercată de nimeni acasă. Obținerea recomandării medicului este obligatorie cu acest plan de dietă, deoarece aportul de calorii pe zi este periculos de scăzut și luarea acestei diete fără supraveghere medicală poate duce la multe complicații medicale. Nu urmați niciodată această dietă fără aprobarea medicului dumneavoastră.
Cum este formulat meniul pentru dieta cu 800 de calorii?
Meniul de 800 de calorii și planul de masă sunt formulate generic prin înlocuirea majorității alimentelor obișnuite cu suplimente de înlocuire a meselor și diete lichide. Formularea exactă a dietei va fi concepută de medicul dumneavoastră pe baza mai multor factori, cum ar fi greutatea, vârsta, afecțiunile medicale etc. El vă va oferi toate detaliile despre ce să mâncați și când și vă va întreba, de asemenea, ce vedeți două săptămâni sau cam așa când luați dieta. Veți fi complet monitorizat în timpul perioadei medicului dumneavoastră. Datorită reducerii drastice a caloriilor, tensiunea arterială, pulsul, modificările în greutate sunt urmărite îndeaproape și înregistrate de medic. Pe de altă parte, testele de sânge sunt, de asemenea, efectuate la fiecare două săptămâni pentru a vă asigura că sunteți bine. Medicul va recomanda, de asemenea, terapie comportamentală și exerciții de antrenament fizic ca parte a planului de dietă. Deci, puteți înțelege cât de periculos și prost ar fi să luați aceste diete pe cont propriu fără sprijinul unui medic.