Pentru nebunii cardio abs dezinformare - Cars Forum

Deschid acest fir cu singurul scop de a informa copiii care doresc să piardă puțină grăsime pentru vară să marcheze abs sau să intre direct în costum de baie.
NU trebuie să faceți cardio, singura condiție pentru a pierde grăsime este să mâncați mai puține calorii decât cheltuiți. Într-o sesiune cardio puteți cheltui/arde aproximativ 300 de calorii, în timp ce corpul dvs. respirând și desfășurând activitățile de zi cu zi folosește deja aproximativ 1500-2000 pe zi.
Veți vedea dacă merită să faceți cardio sau să mâncați puțin mai puțin pe zi. Am clar, îmi arăt deja abdomenele fără să fi făcut un minut de aerobic timp de 2 sau 3 ani.

PS: să vedem, este mult jignit pe forum. Nu am creat acest fir cu intenția de a ajuta pe nimeni, oferind doar o opțiune persoanelor care doresc să fie estetice vara. Dacă doriți să alergați 2 ore și să cheltuiți 1500 de calorii înainte, dar există o altă metodă, care este să mâncați cu un deficit caloric, care, dacă este combinat cu greutăți, este mai eficient și mai confortabil.

Multe femei fac doar o dietă cu ceea ce primești. Corpuri slabe, cu mușchi zero. Funduri de dosare, țâțe lăsate și mușchi de unt.

Trebuie să le faci pe amândouă pentru a fi în regulă

Cardio este încă un ajutor pentru deficitul caloric.

Multe femei fac doar o dietă cu ceea ce primești. Corpuri slabe, cu mușchi zero. Funduri de dosare, țâțe lăsate și mușchi de unt.

Trebuie să le faci pe amândouă pentru a fi în regulă

Nu sunt un expert, așa cum au tendința de a fi toate shures, dar pot spune acest lucru:

---