Pentru cunoscătorii de gimnastică Înotul pentru a pierde în greutate Forum Cars
Bună familie, începând cu 2 august urmează să fac o dietă de 1250 k calorii, am mers la endocrinolog și mi-a spus că am obezitate de gradul 1 și am cel puțin 25 de kilograme rămase pe care intenționez să le pierd oricum și voi lua în serios
Am 191 și cântăresc 118 kilograme, înot de multă vreme pentru că îmi place, dar nu știu în ce măsură este mai bine să arzi grăsimi decât să fugi
Alergatul mă obosește foarte mult și pare plictisitor, deși nu neg că este cel mai bun lucru pentru a pierde în greutate, deoarece este ceea ce observ eu cea mai mare schimbare
Cu toate acestea, la înot este ca și cum corpul meu se umflă și câștigă mușchi și tocmai asta mi-a rămas, ceea ce am nevoie este să ard grăsimi printr-un tub
Ce le recomandați prietenilor? Adică, voi avea o dietă super strictă pe bază de legume, salate și proteine precum tortilla și fripturi la grătar.
Un echilibru și mulțumiri pentru sfaturi
Familie bună, începând cu 2 august urmează să fac o dietă de 1250 k calorii, am mers la endocrinolog și mi-a spus că am obezitate de gradul 1 și am cel puțin 25 de kilograme rămase pe care intenționez să le pierd oricum și voi lua în serios
Am 191 și cântăresc 118 kilograme, înot de multă vreme pentru că îmi place, dar nu știu în ce măsură este mai bine să arzi grăsimi decât să fugi
Alergatul mă obosește foarte mult și pare plictisitor, deși nu neg că este cel mai bun lucru pentru a pierde în greutate, deoarece este ceea ce observ eu cea mai mare schimbare
Cu toate acestea, la înot este ca și cum corpul meu se umflă și câștigă mușchi și tocmai asta mi-a rămas, ceea ce am nevoie este să ard grăsimi printr-un tub
Ce le recomandați prietenilor? Adică, voi avea o dietă super strictă pe bază de legume, salate și proteine precum tortilla și fripturi la grătar.
Un echilibru și mulțumesc pentru sfaturi
Familie bună, începând cu 2 august urmează să fac o dietă de 1250 k calorii, am mers la endocrinolog și mi-a spus că am obezitate de gradul 1 și am cel puțin 25 de kilograme rămase pe care intenționez să le pierd oricum și voi lua în serios
Am 191 și cântăresc 118 kilograme, înot de multă vreme pentru că îmi place, dar nu știu în ce măsură este mai bine să arzi grăsimi decât să fugi
Alergatul mă obosește foarte mult și pare plictisitor, deși nu neg că este cel mai bun lucru pentru a pierde în greutate, deoarece este ceea ce observ eu cea mai mare schimbare
Cu toate acestea, la înot este ca și cum corpul meu se umflă și câștigă mușchi și tocmai asta mi-a rămas, ceea ce am nevoie este să ard grăsimi printr-un tub
Ce le recomandați prietenilor? Adică, voi avea o dietă super strictă pe bază de legume, salate și proteine precum tortilla și fripturi la grătar.
Un echilibru și mulțumiri pentru sfaturi
Și dacă adăugați și un mic exercițiu, cu atât mai bine.
Vedeți înotători de grăsime? Și nu vă vorbesc doar despre oameni profesioniști, ci și despre amatori care merg frecvent la piscină. Pai asta.
Și din moment ce vi s-a spus că sunteți oarecum obezi, gleznele și genunchii vă vor aprecia înotul în loc să alergați. Dacă spuneți că vă place, luați puțin din partea de jos și veți vedea cum coborâți rapid.
Cu acea greutate, nici nu vă gândiți să alergați, vă veți rupe genunchii.
Primul lucru pe care ar trebui să-l aveți în vedere este dieta dvs., dacă faceți mișcare și continuați să mâncați prost, nu vă va ajuta la nimic.
Până când pierdeți în greutate, faceți aerobi cu impact redus. Dacă vă place să înotați, continuați. Și mă îndoiesc că ai atât de mult mușchi cât spui, mușchiul costă mult să câștigi și avantajul său este că cu cât ai mai mult, cu atât vei consuma mai multe calorii în repaus datorită acestuia.