Pentru ce poate fi postul - Mai bine cu sănătatea
Postul înseamnă a provoca o serie de reacții în organism prin suprimarea aprovizionării cu alimente solide, ceea ce îl determină să trăiască cu prețul propriilor rezerve de calorii, declanșând astfel o revoluție fizică și mentală. Poate fi efectuat din diferite motive, cum ar fi dieta specială, dorința de detoxifiere sau în scopuri religioase. Aflați mai multe despre post în articolul următor.
Nu uitați: Postul nu înlocuiește tratamentul medical. Consultați un specialist dacă aveți o problemă și doriți să folosiți postul ca tratament.
Ce post?
Este o practică în care persoana nu consumă niciun fel de mâncare din diferite motive. Există diferite tipuri de post:
- Postul 0: numai pe bază de apă. Este cea mai practicată formă de post în rândul igienilor.
- Administrarea de perfuzii: Postul se efectuează cu perfuzii care ajută la tratarea problemei personale a individului.
- Luarea mucilagiului: În cazul persoanelor cu probleme intestinale, pot fi deduse substanțe mucilaginoase. Exemple sunt agar-agar, psyllium ... Aceste alimente nu conțin calorii și ajută tractul intestinal și elimină toxinele.
- Büchinger rapid: rapid pe baza de bulion, infuzii sau sucuri. Este un post obișnuit și accesibil.
- Curăță de lămâie, cu arțar, palmier și sirop de cayenne: Unii „naturopati” nu îl expun ca post, dar ar putea fi considerat una dintre modalitățile sale.
Postul se practică de mii de ani, este inclus în Biblie, în Tora și în Coran. În cazul posturilor religioase, alte practici sunt, de asemenea, interzise în această perioadă, cum ar fi actul sexual sau fumatul.
Postul ca leac natural
Una dintre alternativele naturale care sunt folosite pentru a încerca să vindece unele boli este postul. Se spune că este ca un fel de resetați pentru corpul nostru. cu toate acestea, Este acest lucru cu adevărat adevărat?
Observații generale privind postul:
- Deși există boli în care este indicat postul, trebuie să ținem cont întotdeauna de situația personală specifică.
- Uneori postul, ca și boala în sine, este o modalitate de a recâștiga echilibrul; face parte dintr-un sistem de reglementare cuprinzător în slujba evoluției.
- Ca o prevenire pentru oamenii înțelepți, este o indicație de rutină.
- Pentru cei peste 40 de ani ar exista o indicație specială: prevenirea este mai bună decât vindecarea. Odată cu postul, provocăm boli înainte ca aceasta să vină, organismul este îndemnat să-și recapete echilibrul.
Beneficiile postului
Postul intermitent poate avea mai multe beneficii:
1. Postul intermitent inițiază autofagia
Postind mai mult de 6 ore, corpul eliberează hormonul de creștere uman (HGH) care declanșează catabolismul sau autofagia.
Autofagie este un cuvânt grecesc, auto însemnând „sine” și fagie însemnând „mâncați”. Înseamnă literalmente să te mănânci singur. Când corpul tău constată că nu există suficientă mâncare de mâncat, începe să caute în celulele tale orice nu are nevoie.
Corpul reciclează celulele deteriorate sau inutile în combustibil sau materiale de construcție pentru a-și reînnoi celulele. Elimină junk-ul inutil sau dăunător și obții noi celule sănătoase. În acest fel, corpul rămâne tânăr și sănătos.
2. Postul intermitent crește hormonul de creștere uman
Hormonul de creștere uman (HG) este o mică proteină produsă de glanda pituitară și eliberată în sânge. HGH este eliberat în explozii, pe măsură ce nivelurile cresc după efort, traume și somn.
În plus față de activarea autofagiei, HGH inițiază modificări ale metabolismului care promovează arderea grăsimilor, economisesc proteine și construiesc mușchi.
Aceste proteine și aminoacizi sunt utilizați pentru a îmbunătăți procesarea creierului și a neuronilor. De asemenea, reconstruiesc colagenul care îmbunătățește puterea și funcția oaselor, mușchilor, ligamentelor și tendoanelor.