Pentru ce este centura de ridicare în greutate LifeStyle?
Dacă intrăm în sala de greutăți a unei săli de sport, îi vom găsi pe cei care ne spun că utilizarea centurii de ridicare a greutăților este esențială și care spun că este teribilă pentru sănătate. Am asociat centura cu sportivi care ridică o cantitate mare de greutate și folosiți-l ca prevenire a rănilor. În schimb, îi avem pe cei care îl refuză să se antreneze de atunci încetinește dezvoltarea nucleului și poate afecta articulațiile.
Ce este adevărat și ce este fals? Ce ar trebui să aveți în vedere este că, dacă sunteți începător, uitați de utilizarea acestuia pentru moment. Îngrijorează-te că stăpânești tehnica și câștigi forță, apoi cere sfatul antrenorului tău.
Este obișnuit să vezi că mulți poartă cureaua pentru a face genuflexiuni cu greutate sau deadlift, dar puțini știu că își pot crește performanța și nu pot fi scutiți de leziuni.
Se recomandă utilizarea centurii de ridicare a greutăților?
Există studii care arată că purtarea unei centuri ne poate ajuta în performanța sportivă, creșterea rezistenței, vitezei și stabilității. Pe termen lung, acest lucru va cauza dezvolta mai multa masa musculara si putere de forta; da, ținând cont că îl folosim corect.