Lumea literaturii Alimentație, cultură și literatură
Marți, 20 martie 2018
Alimentație, cultură și literatură.
Importanța nutriției umane. Așa cum o mașină are nevoie de combustibil și de întreținere constantă pentru a funcționa corect, corpul uman necesită hrană, exerciții fizice și o atitudine mentală bună pentru a rămâne sănătos și pentru a-și dezvolta potențialul maxim. De aici și importanța unei diete bune.
Hrana este necesară la toate ființele vii, atât la animale, cât și la ființele umane, și de aceea trebuie să avem o încorporare echilibrată a nutrienților în corpul nostru, care este adesea denumită Bună Nutriție, respectarea acesteia fiind esențială. viața și diferite activități zilnice.
O dietă bună înseamnă că organismul dvs. primește toți nutrienții, vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a funcționa corect. Pentru aceasta trebuie să învățați să vă planificați în mod inteligent mesele și gustările, astfel încât acestea să fie bogate în substanțe nutritive și sărace în calorii.
De obicei, este legat tocmai de alimentația bună cu sportul, de o viață cu exerciții, deoarece dietele echilibrate sunt de obicei adoptate pentru a putea completa aceste activități fizice, în timp ce, dimpotrivă, dezechilibrele nutriționale sunt de obicei legate mai degrabă de o viață sedentară și de lipsa de exercițiu fizic.
Obiceiurile alimentare proaste au contribuit la creșterea obezității în lume. Potrivit OMS, în 2014, peste 1,9 miliarde de adulți cu vârsta de 18 ani și peste au fost supraponderali. Dintre aceștia, peste 600 de milioane erau obezi. Chiar și pentru cei cu greutate adecvată, o dietă săracă în nutrienți este asociată cu riscuri crescute pentru sănătate, care pot provoca boli și chiar moarte.