Pentru a sărbători cea mai dulce petrecere a anului fără să te îngrași

Parcă totul iese din ciocolată, masmelo, brownie. Dar refuzi să fii tentat.

anului

Sărbătorile vin și pleacă, petrecerile de costum pentru adulți sunt din ce în ce mai frecvente și doar minte calorii îi trec prin minte, care adaugă și scad.

Cocktail portocaliu

Grace Fajardo, nutriționist expert la Medifast Columbia, împărtășește sfaturi pentru a crea un meniu demn de o petrecere de Halloween, care să îndulcească sufletul, să-ți ridice spiritul, dar nu și greutatea.

Bine de stiut.

1. Utilizați bare de cereale: sunt o opțiune excelentă pentru a înlocui dulciurile tradiționale, deoarece oferă fibre. Puteți lua mai multe bare și le puteți pune la cuptorul cu microunde pentru un minut. Apoi pot fi modelate într-o formă uimitoare prin asamblarea dovlecilor, fantomelor, viermilor. Adăugați bare de granola, măr, ciocolată sau masmelo.