Pentru a m; s prote; na, mai puțin calciu La Cocina de Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Știați că un exces de proteine induce pierderea de calciu? Deci, dacă luați un anumit tip de supliment de proteine sau sunteți unul dintre cei care mănâncă numai carne, deoarece al vostru nu este pește sau leguminoase, atunci această intrare vă interesează. Și este că din ce în ce mai multe proteine sunt consumate în dietă, nu numai prin alimente, ci și, sub formă de suplimente. De aceea, monitorizarea consumului acestuia și efectuarea acestuia, într-o cantitate adecvată, va fi cea mai bună măsură pentru a evita efectele nedorite. Vrei să afli mai multe? Ei bine, nu ratați nimic pentru că despre toate acestea vom vorbi în La Cocina de Alimerka. Află dacă te descurci bine.
Cum afectează proteinele utilizarea calciului
Există o relație între aportul excesiv de proteine și eliminarea calciului în urină. Și se pare că motivul este că În procesul de eliminare a proteinelor, se generează anumite substanțe care au nevoie de calciu pentru excreția lor, fiind eliminate împreună în urină. În acest fel, cu cât mâncăm mai multe proteine, cu atât vom elimina mai mult calciu și vom avea mai puțină capacitate de a o folosi. Problema? Ce Această situație, menținută în timp, pune probleme serioase oaselor noastre, cum este cazul osteoporozei. Înseamnă asta că este mai bine să nu mănânci proteine? Nu cu mult mai puțin