Pentru a face față vaginitei atrofice postmenopauzale - mai bine cu sănătatea
Vaginita atrofică, cunoscută și sub numele de atrofie vaginală, este o afecțiune care se caracterizează prin subțierea pereților vaginului. Apare datorită scăderii nivelului de estrogeni, hormoni cheie pentru menținerea vaginului lubrifiat și elastic. Știți cum să vă ocupați de vaginita atrofică postmenopauză?
Tratamentul pentru această afecțiune se concentrează pe îmbunătățirea simptomelor și a cauzei de bază. Asa de, medicul vă poate recomanda utilizarea lubrifianților pentru tratamentul uscăciunii și a terapiilor de substituție hormonală. Estrogenul poate fi administrat oral sau local. Ce altceva poti face?
Sfaturi pentru a face față vaginitei atrofice postmenopauzale
Pe lângă urmarea tratamentului prescris de medic, există o serie de îngrijiri care ajută la gestionarea vaginitei atrofice postmenopauzale și a simptomelor acesteia. Mai jos vrem să împărtășim câteva recomandări, astfel încât să le luați în considerare.
1. Purtați lenjerie de corp din bumbac
Femeile cu această afecțiune sunt mai susceptibile de a dezvolta infecții vaginale și probleme ale tractului urinar. Prin urmare, una dintre recomandările pentru a trata vaginita atrofică postmenopauză este să vă asigurați că purtați lenjerie de corp din bumbac. Acest lucru este indicat de cercetări precum cea publicată în 2016 în Journal of Pharmaceutical, Chemical and Biological Sciences.
Acest tip de îmbrăcăminte îmbunătățește circulația aerului în jurul zonei intime, împiedicându-l să dobândească un mediu propice proliferării bacteriilor. În plus, spre deosebire de țesăturile sintetice, de obicei nu reține umezeala.
2. Nu neglijați sexul pentru vaginita atrofică
Scăderea nivelului de estrogen poate afecta calitatea vieții sexuale, deoarece femeile tind să experimenteze durere și disconfort atunci când fac relații sexuale. Cu toate acestea, menținerea activității sexuale poate fi benefică pentru cazurile de atrofie vaginală.
Activitatea sexuală ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în vagin, ceea ce stimulează umiditatea sa naturală. Deși nu are niciun efect asupra producției de hormoni, îmbunătățește sănătatea organelor sexuale. Este dureros sexul pentru tine? Alegeți să utilizați lubrifianți și produse de ajutor.
3. Îmbunătățiți nutriția
Menținerea unei greutăți sănătoase și urmărirea dietei vă ajută, de asemenea, să faceți față vaginitei atrofice postmenopauzale. Nutriție adecvată favorizează reglarea în producția de hormoni și, prin urmare, îmbunătățește lubrifierea naturală a vaginului.
În acest caz particular, se recomandă consumul de alimente care conțin estrogeni din plante sau fitoestrogeni, la fel ca soia și derivații acesteia sau semințele de in.
Cercetările publicate în 2011 în Journal of Sexual Medicine sugerează că fitoestrogenii și alte tratamente hormonale pot fi utile pentru atrofiile vaginale ușoare.
4. Faceți exerciții fizice
Femeile care fac exercițiu fizic regulat au mai puține probleme la trecerea prin menopauză. De fapt, acest obicei este unul dintre cele mai bune suplimente naturale pentru a face față simptomelor. Cu toate acestea, este ideal și pentru tratarea vaginitei atrofice postmenopauzale. Pentru ce motiv?