Patru zile de dietă de curățare după excesele de Crăciun - EAT; POTRIVI

Știm că, în anumite perioade ale anului, este aproape inevitabil să cazi într-o fază de sărbători mari, acesta este cazul Crăciunului. După mese și mese festive repetate, apare acel sentiment de balonare. De aceea, în această postare vă voi învăța cum se curăță corpul astfel încât să elimine toxinele care s-a acumulat de-a lungul zilelor.

dietă

Ei bine, printr-un dieta bazata pe alimente curatante care ajuta la curatarea si reducerea grasimilor corporale, În plus față de sentimentul că corpul nostru este dezumflat, îmbunătățind astfel retenția de lichide. Există o serie de alimente special indicate pentru aceasta și există multe care ne pot ajuta să „purificăm” corpul după aceste momente de exces.

Dieta constă în purificare timp de opt zile, se face până în ziua a patra și o repetăm ​​în ultimele patru.

ZIUA 1:

  • 1 lingură de semințe de chia cu 1 lămâie stoarsă: adăugați semințele de chia în jumătate de pahar de apă și lăsați-l să se marineze peste noapte, a doua zi adăugăm sucul de lămâie și îl bem.
  • 1 cupcake cu fulgi de ovăz: 30 g ovăz + 2 albușuri + ½ măr auriu în bucăți. Amestecăm bine ingredientele și le punem la cuptorul cu microunde timp de patru minute.

  • 1 ceai verde.
  • 1 suc de detoxifiere: 2 felii de ananas + ½ grapefruit + 1 bucată de ghimbir + 1 crenguță de țelină.