Patru sfaturi din medicina chineză pentru o îmbătrânire sănătoasă @carabanchelnet
Vecina mea Marie nu este aproape niciodată acasă. În timpul zilei, stați afară cu unul dintre concertele lor sau oferiți-vă voluntar pentru a petrece timpul cu un prieten. Vinerea seara, de obicei, iese la cină cu iubitul ei. Weekend-urile sunt petrecute vizitând familia și, în timpul verii, își petrece timpul la cabana lacului. Nu este ciudat că îl văd rar, deoarece este în continuă mișcare. Lucrul uimitor este că Marie are 88 de ani.
Ea este un model al modului în care îmi doresc bătrânețea mea. Este activă, implicată și relativ sănătoasă. Este un puzzle, totuși, de ce unii oameni îmbătrânesc cu sănătate, energie și alții declin mult mai devreme. Fără îndoială, genetica și stilul de viață joacă un rol foarte important. Acestea fiind spuse, există multe excepții, oamenii care trăiesc în anii 80, 90 și până la 100 de ani, cu moștenire genetică slabă și fără a acorda o atenție deosebită vieții sănătoase. Deci care este problema?
O explicație poate implica teoria epigenetică, în care genele dvs. sunt afectate de factori externi sau de mediu, mai degrabă decât de secvența ADN. Acest lucru înseamnă pur și simplu că, pe lângă componența genetică moștenită, modul în care trăiești afectează și expresia genelor.
În medicina chineză, natura corpului tău este alcătuită din ceva numit Esență. Ea îți determină starea generală de sănătate, cum să crești, să te maturi, fertilitatea și procesul de îmbătrânire. Moștenești acea esență de la strămoșii tăi, care stabilește scena pentru construirea ta fizică (la fel ca genele). Pe măsură ce îmbătrânești, acea esență originală dispare încet și nu poate fi înlocuită niciodată. Când l-ați folosit pe deplin, acesta moare.
Cu toate acestea, există un al doilea tip de esență care poate mări și conserva materialul original. A trăi sănătos, a mânca bine și a evita excesele; își poate proteja esența originală pentru a nu îmbătrâni atât de repede.