Patru sandvișuri delicioase și sănătoase cu avocado Gastronomie; Inc
La micul dejun, la prânz și chiar la cină, când nu ai chef să gătești la sfârșitul zilei sau pur și simplu pentru că îți vine, ții cont de aceste patru rețete de sandvișuri cu avocado, deoarece sunt ușor și rapid de făcut, sunt hrănitori și sunt extraordinari, iar acestea sunt doar câteva idei pentru a include avocado în dieta ta, în afară de mesele principale, deoarece în micul dejun și gustări este de asemenea convenabil grăsimi.
La toate acestea, deși se vorbește mult despre grăsimile pe care le oferă acest fruct și beneficiile sale, avocado nu sunt doar grăsimi, De asemenea, oferă și alți nutrienți, evidențiind vitaminele E și vitaminele B (printre acestea, acidul folic), mineralele precum magneziul și potasiul, fibrele ... Oricum, deși este adevărat că avocado este la modă, este, de asemenea, este adevărat că, în general, cantitatea de beneficii pe care o poate aduce sănătății este necunoscută, dar trebuie de asemenea luat în considerare faptul că, datorită conținutului său energetic, ar trebui consumat cu moderare, fiecare persoană în funcție de nevoile sale nutriționale.
Dacă vă place avocado, veți iubi aceste sandvișuri și, dacă nu vă place, pentru că există și cei cărora nu le place acest fruct datorită texturii sale, veți iubi și ei, pentru că întregul este o sărbătoare atât în ceea ce privește texturile, cât și pentru arome, așa că luați notă de acestea Patru sandvișuri delicioase și sănătoase cu avocado și bucură-te de ele.
Sandviș de secară cu castraveți și avocado
Ingrediente (per persoană)
2 felii de pâine de secară, c/n brânză cremă 0% grăsime, 1 bucată de castravete, câteva frunze de radicchio și salată, ½ avocado, c/n sare (opțional), piper negru proaspăt măcinat (opțional).