Patru motive pentru care exercițiile fizice te pot face să te îngrași și să nu slăbești

Există mai multe ipoteze care te pot determina să câștigi kilograme în loc să le pierzi atunci când faci sport

Există multe persoane care, în primele luni ale anului, decid să intre în sala de gimnastică sau să înceapă să facă exerciții pe cont propriu pentru a pierde kilogramele acumulate în lunile anterioare, mai ales în timpul Crăciunului, dar uneori cu greu slăbesc sau chiar se simt mai umflate și cresc greutate. Există o serie de factori de influență care pot duce la câștigarea de kilograme în loc să le pierzi atunci când faci sport.

fizice

Această creștere în greutate, uneori temporară, poate apărea din mai multe motive:

Primul motiv este pentru că retenție de apă în organism. Acest lucru poate provoca o creștere în greutate de până la 4 kilograme. Apa reprezintă aproximativ 65% până la 90% din greutatea unei persoane, iar variația conținutului acesteia în corp face ca greutatea să varieze. Diureticele permit eliminarea apei din organism, ceea ce are ca rezultat o „pierdere” în greutate pe termen scurt, dar nu ajută la eliminarea grăsimilor acumulate.