Patru lucruri ciudate care ard aceleași calorii ca și rularea Europa FM

Un studiu confirmă acest lucru a face o baie fierbinte este similar cu a face exerciții fizice moderate. Știați? Ei bine, ca acest fapt curios, există și alte activitățile prostești ard aceeași cantitate de calorii ca alergarea. Vrei să știi care sunt acestea?

patru

Neliniștit: 350 de calorii

Multe studii au confirmat acest lucru a fi agitat poate arde de 10 ori mai multe calorii decât doar a sta. Un studiu din 2005 a înregistrat acest lucru pierde 350 de calorii pe zi este suficient pentru a te da jos 13-18 kilograme într-un an. Acest lucru are sens, deoarece mișcarea constantă, chiar și în timp ce stați, este, într-un fel, un exercițiu cardio.

Bea ceai verde: 183 de calorii pe zi

Unele studii au arătat că bea mai multe căni de ceai verde o zi poate avea un impact semnificativ asupra procentului de grăsime corporală. Mai mult, cercetările asupra bărbaților thailandezi obezi au descoperit că cei care au băut ceai verde au ars în medie 183 de calorii mai mult decât cei care nu au făcut-o. Experții spun că este din cauza ceai polifenoli, întrucât sunt bogați în antioxidanți și vă ajută corpul să descompună grăsimile. Va trebui să beți mult din această băutură pentru a o lua, deoarece cercetările indică faptul că au fost băute între ele 3 și 8 pahare de ceai la zi.