Patinaj, evidențiat de OMS pentru slăbire

calorii jumătate

OMS plasează doar canotaj (378 calorii/jumătate de oră), practicând judo (363) și alergând (325) înainte de patinaj, fie pe lame (315), fie pe roți (314). Campionul spaniol de patinaj de 15 ori și fondatorul școlii pentru a afla despre această activitate sportivă Doble Push (www.dobleempuje.com) Cristina Ortiz, Este clar pentru el: «În plus, este un exercițiu distractiv și diferit, care poate fi folosit pentru a finaliza antrenamentul de„ alergare ”, ciclism etc. sau pentru simpla plăcere de a călări pe roți. Este potrivit pentru toate vârstele - urmând anumite recomandări, cum ar fi utilizarea de protecție și cască - și, deși pare dificil, este mai simplu decât ne-am putea imagina: trucul este distractiv în a învăța și a practica ».

Fondatorul școlii de patinaj Double Push confirmă tabelul de consum de calorii publicat de Organizația Mondială a Sănătății, care indică patinajul, fie pe lame (315 calorii/jumătate de oră de practică), fie pe opt roți (314) ca fiind unul dintre cele mai eficiente sporturi, nu numai pentru a fi în formă, ci și atunci când vine vorba de a face exercițiile profitabile și ca aliat pentru a slăbi. Înaintea chiar și a majorității activităților, cum ar fi tenisul (261 calorii/jumătate de oră de antrenament), alpinismul (270), înotul (250) sau ciclismul (150) și depășit doar de canotaj (378), judo (363) sau alergare (325).