Pasul simplu pentru a slăbi și a arde de două ori grăsimea - Digital Salud
Un studiu realizat de cercetători de la Universități din Bath Da Birmingham (Marea Britanie), și publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a arătat că exercițiile fizice înainte de micul dejun ajută la arderea de două ori mai multă grăsime decât dacă se face după.
Mai exact, după ce au analizat 30 de bărbați împărțiți în două grupuri timp de șase săptămâni, oamenii de știință au descoperit că creșterea arderii grăsimilor se datorează faptului că persoanele care nu au luat micul dejun înainte de exerciții fizice au niveluri mai mici de insulină, ceea ce le face să consume mai multe grăsimi din țesutul lor adipos și mușchii ca combustibil pentru organism.
De fapt, la locul de muncă, experții au descoperit că bărbații au răspuns mai bine la insulină, menținând nivelul zahărului din sânge sub control și reducând potențial riscul de diabet și boli de inimă.
Pe baza dovezilor emergente conform căreia momentul mesei poate schimba eficacitatea exercițiilor fizice, echipa sa concentrat asupra impactului asupra depozitelor de grăsime musculară la persoanele care au făcut mișcare înainte sau după masă, precum și efectul pe care acesta l-a avut asupra insulinei.