Pastile de melatonină pentru somn
Cel mai bun
mărci,
cel mai bun preț
Cumpărați cu
suntem în siguranță
Plata cu cardul, PayPal,
ramburs sau transfer
Cheltuieli de
transport gratuit*
de la 35 € cumpărare
(până la 14 zile fără obligație)
Doza zilnică recomandată
Melatonina (Sura Vitasan) este un supliment care furnizează 1,9 mg de melatonină per comprimat (doza recomandată).
Ajută la somn noaptea prin restabilirea ciclului normal de odihnă la persoanele cu dezadaptări în ritmurile veghe-somn, favorizând o somn odihnitor și de calitate. Melatonina reduce latența somnului, mărește durata fazei REM, cooperează la îmbunătățirea simptomelor asociate cu jet lag și este eficient împotriva insomniei la adulții vârstnici, la care este obișnuit să existe concentrații scăzute ale acestei substanțe.
Melatonina este un hormon sintetizat de corpul nostru în mod natural din triptofan și serotonină, a cărui sinteză scade odată cu înaintarea în vârstă. Eliberarea sa urmează un ritm circadian (crește odată cu întunericul și scade cu lumina). Efectul benefic se obține cu un aport de 1 mg de melatonină cu puțin timp înainte de culcare.
Sănătatea somnului
Este o hormon sintetizat și eliberat de glanda pineală. Eliberarea sa urmează un ritm circadian, deci crește odată cu întunericul și scade cu lumina. În timp ce există ore de lumină, celulele fotoreceptoare ale retinei sunt hiperpolarizate, situație care împiedică eliberarea melatoninei.
Fotoreceptorii au o funcție în întuneric: activează sistemul și crește activitatea glandulară. eliberarea melatoninei apare atunci când începe să se întunece; vârful maxim apare între 2.00 și 4.00 dimineața. Ulterior, scade treptat și volumul său este de 3 până la 10 ori mai mic în timpul zilei. Pe lângă glanda pineală, multe țesuturi și organe extrapineale pot sintetiza melatonina: retina, creierul, timusul, epiteliul respirator, ovarele, pielea ...
Funcția de protecție
Sinteza extrapineală a acestui hormon îndeplinește o funcție de protecție împotriva stresului oxidativ, și nu urmează un ritm luminos/întunecat. Se știe că sinteza melatoninei scade odată cu înaintarea în vârstă; la persoanele cu vârsta peste 75 de ani, rata zilnică de melatonină este foarte mică în comparație cu cea a tinerilor cu vârsta cuprinsă între 20-30.
Tocmai această scădere a nivelurilor de melatonină asociate cu îmbătrânire, a condus analiștii să dezbată posibilele efecte ale melatoninei ca substanță cu capacitatea de a încetini procesul de îmbătrânire. Există numeroase studii care asociază melatonina cu o mare varietate de procesele celulare, neuroendocrine și neurofiziologice.
De asemenea, activați sistem imunitar, îmbunătățește simptomele postmenopauzale, protejează sistemul cardiovascular și poate contribui la a avea efecte pozitive asupra bolilor neurodegenerative.