Paste cu legume și pui - Ușor

Astăzi vom face un reteta scurta de paste cu pui și sparanghel, un fel de mâncare ușor, ideal pentru a include în dieta ta cu conținut scăzut de grăsimi sau pentru a te bucura fără a fi nevoie să te gândești la calorii.

legume

paste cu legume și pui că vă vom învăța să gătiți în RecetasGratis.net nu include brânză sau creme sau smântână, îl vom face cu un sos simplu care va lăsa multă aromă pe farfurie și, de asemenea, îl va face foarte apetisant pentru toată lumea acasă . Mergeți mai departe și gătiți ceva diferit, fără a investi mult timp sau bani.

  • 300 de grame de paste penne fierte sau pene
  • 40 de grame de caju sau caju
  • 1 piept de pui
  • 1 buchet de sparanghel verde fiert
  • 50 de grame de ceapă lungă tocată mărunt
  • 1 pahar de vin alb
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 vârf de pastă de usturoi
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de piper negru

Pentru a începe să pregătiți rețeta de paste trebuie să enumerați ingredientele. Amintiți-vă că pentru a găti pastele trebuie să le fierbeți în apă sărată până când este al dente, verificând întotdeauna instrucțiunile producătorului, astfel încât să fie pe măsură.