Paste cu legume, ou și brânză - Alea tu Nutricionista

legume

  1. Puneți farfuriile de caneloni (sau pastele pe care le-ați ales) pentru a găti în apă cu sare și între timp mergeți să împărțiți legumele în bucăți super finite.
  2. De asemenea, gătesc oul.
  3. Călește ceapa și piperul într-o tigaie. Când sunt aurii, adăugați dovleceii și apoi roșiile proaspete tocate. Lasă sosul să se reducă aproximativ 5-6 minute la foc mediu-mare.
  4. Apoi adăugați oul fiert tocat și amestecați bine. Aceasta va fi umplerea caneloniilor dvs.
  5. Când sunt gata, puneți brânza indicată deasupra și puneți-o la cuptorul cu microunde câteva secunde, astfel încât să se topească deasupra caneloniilor.

Buna! Dacă ai vrea să o faci cu cous cous, ar fi și 60 gr?

Vă mulțumesc foarte mult, salutări.

Într-adevăr, aceeași cantitate 🙂 Și foarte bogată!
Dacă da, arată-ne pe facebook 😉