PĂRUL 9 căi prin; dintre care Kareena Kapoor Khan a pierdut; greutate după s de sarcină
Bună dragele mele doamne,
Cum se descurcă toată lumea? Cu toții ne luptăm cu pierderea în greutate într-un fel sau altul, mai ales dacă se revine în formă pentru toate mamele de acolo. Dacă există o persoană din care ne putem inspira cu adevărat în ultima vreme, aceasta este nimeni alta decât frumoasa noastră Bebo, Kareena Kapoor Khan, care ne-a uimit de mult cu transformarea dimensiunii zero și acum incursiunea ei în pierderea în greutate. Este adevărat că vedetele au logistică de milioane de dolari care lucrează în spatele lor, dar asta nu înseamnă că nu putem obține inspirație și sfaturi de la această diva pentru a ne asigura că ne întoarcem în formă și să fim cea mai inteligentă mamă din bloc.
1. Fii activ înainte și în timpul sarcinii
După cum se spune mereu, prevenirea este mai bună decât vindecarea și acesta este un sfat pentru toate mamele însărcinate, un stil de viață activ este extrem de crucial pentru pierderea în greutate postpartum. Kareena spune că s-a împachetat în calorii în mod tradițional indian în timpul sarcinii, ceea ce a dus la creșterea în greutate, dar metabolismul său ridicat datorită aptitudinii și a unei vieți active înainte și în timpul sarcinii a ajutat la lansarea acestor hormoni și a metabolismului și a netezit. dezvoltare. Fenomenal după scăderea în greutate a bebelușului.
2. Nu luați o dietă accidentală:
Rujuta Diwekar, dieteticianul celebru creditat pentru dimensiunea cifrei zero a lui Kareena, confirmă acest fundal. Ea spune că regimul accidental este ca și cum ai face un pas înainte și doi pași înapoi, deoarece va provoca o imitare extremă a caloriilor, punând un stres suplimentar asupra corpului deja tensionat de după sarcină, ducând la deteriorarea stării de sănătate. efect vizibil. pierdere în greutate. Mai degrabă, mâncarea potrivită, în proporția potrivită, vă va ajuta să vă atingeți obiectivul mai repede și într-un mod mai durabil.
3. Spune da pentru Ghee:
Este secretul pentru pierderea în greutate indian pentru mame, iar Kareena și Rujuta au încredere în el. Înainte de a renunța la ghee ca grăsime, este important să știți încă câteva lucruri despre ghee. Ghee este nu numai sănătos pentru sănătatea bebelușului, ci și pentru slăbit. „Antifungicele, antibacterianele, lubrifierea articulațiilor, pielea strălucitoare, grăsimea bună pentru a pierde în greutate sunt unele dintre beneficiile ghee”, spune Rujuta.
4. Spune da orezului:
Orezul este unul dintre primele lucruri pe care le eliminăm atunci când suntem pe drumul de slăbit, dar uităm că orezul în cantități potrivite poate face minuni pentru corpul tău. Potrivit dieteticianului, orezul este o necesitate în fiecare zi. Aduce înapoi bacteriile de care organismul are nevoie. Ea a spus: „Motivul este că consumul de orez vă permite să recuperați o mulțime de bacterii bune pe care le poate spăla ceva la fel de epuizant precum nașterea.